PILATES VADBA, vadba za boljši jutri!

Pilates je vadbeni sistem, ki se osredotoča na krepitev telesa, izboljšanje drže, prožnosti in uravnoteženosti. Razvil ga je Joseph Pilates v 20. stoletju. Vadba vključuje različne vaje, ki se lahko izvajajo na blazinah ali na napravah z uporabo lastne teže telesa ali s pomočjo manjših pripomočkov. Pomemben poudarek je na stabilizaciji jedra (globokih trebušnih mišic), kar prispeva k boljši stabilnosti hrbtenice. Pilates je prilagodljiv za različne stopnje telesne pripravljenosti in lahko koristi vsem, ne glede na starost ali sposobnosti. Poleg fizičnih koristi lahko redna vadba pilatesa prinaša tudi duševne in čustvene prednosti, kot so zmanjšanje stresa in izboljšanje splošnega počutja.

V butičnem Pilates studiu Princeskin kotiček se osredotočamo na individualno, celostno obravnavo posameznika glede na splošno počutje, telesno pripravljenost, želje in cilje.